Skyggevejledning – Fra reaktion til forandring
Til dig, der er træt af at forstå det bagefter – og gerne vil kunne vælge anderledes, mens du står i det.
Måske bliver du ramt af de samme situationer igen og igen. Du reagerer, trækker dig, tilpasser dig eller tvivler på dig selv – og først bagefter kan du se, hvad der egentlig skete.
I dette forløb går vi et lag dybere. Vi undersøger dine reaktioner, adfærd, mørke og lyse skygger og det, der gentager sig, så du ikke kun får øje på hvad du gør, men også hvorfor.
Sådan foregår forløbet
Du starter med at udfylde et grundigt spørgeskema. På baggrund af dine svar udarbejder jeg din første personlige, skriftlige skyggevejledning.
Forløbet består af 3 skriftlige vejledninger over ca. 6 uger:
1. Få øje på det
Vi ser på din konkrete situation, dine reaktioner og det, der gentager sig. Du får personlige refleksionsopgaver med videre.
2. Forstå det
Vi går dybere i det, du har opdaget, og undersøger dine triggere, skygger og de sider af dig selv, du måske har brug for at give mere plads.
3. Gør noget andet
Vi samler dine vigtigste indsigter og omsætter dem til konkrete valg. Hvad kan du gøre næste gang, du bliver ramt? Hvornår skal du acceptere, flytte dig – eller gøre noget andet?
Efter hver vejledning har du mulighed for ét kort, skriftligt opfølgende spørgsmål.
Smykke med mening – hvis du ønsker det
Undervejs kan jeg hjælpe dig med at vælge et smykke og en sten, der knytter sig til det, du arbejder med – som en fysisk påmindelse om det, du ønsker at holde fast i.
Smykket er valgfrit og tilkøbes separat.
En lille hilsen fra mig
Tak fordi du har valgt dette forløb.
Du har valgt at give dig selv tid og plads til at gå lidt dybere – ikke kun for at forstå dine mønstre, men også for at arbejde med det, du gerne vil forandre.
Jeg følger dig gennem forløbet og hjælper dig med at samle trådene undervejs, så dine indsigter bliver noget, du kan tage med dig videre i din hverdag.
Jeg glæder mig til at følge din proces.
Kærlig hilsen
Jannie Malmborg
Certificeret skyggevejleder
