Regnstok på 50 cm.
Rain Sticks (eller regnstokke på dansk) bruges traditionelt i indfødte kulturer i Nordamerika, især blandt præriens indianerstammer.
En regnstok er et langt, hult instrument, der skaber en lyd, der minder om rislende regn, når den vippes. Den er lavet af bambus med håndmalet motiv. Det indre af regnstokken er fyldt med små genstande som småsten eller frø. Inden i regnstokken som er omhyggeligt arrangeret, så når pinden vippes, vælter de gennem røret, hvilket skaber en lyd, der efterligner regndråbernes blide klap.
I oprindelige traditioner blev regnstokke ofte brugt i ceremonielle sammenhænge for at påkalde regn eller for at fejre regnens ankomst, især i områder, hvor der var knapt med vand. Lyden af regnstokken symboliserede ankomsten af nedbør, som var afgørende for overlevelsen af afgrøder og samfund. I nogle traditioner mentes de også at have åndelig betydning, som en måde at kommunikere med ånder eller med de naturlige elementer.
Regnstokken er nu et bredt anerkendt instrument over hele verden, der bruges både til musikalske formål og som et redskab til afslapning, meditation eller endda i lydterapi. Den beroligende lyd, de laver, er næsten universelt beroligende. Regnstokke er forbundet med en følelse af healing og balance, da den blide, flydende lyd, de producerer, kan bruges til meditation eller til at skabe en atmosfære af fred. I moderne tid bruger folk regnstokke i afslapningspraksis, for at hjælpe med søvnen eller simpelthen for at nyde deres beroligende lyde.
